Un assaig clínic amb participació de la Universitat Rovira i Virgili, l’Institut de Recerca Biomèdica de Tarragona i el CIBEROBN demostra que una intervenció basada en dieta mediterrània, exercici físic i suport conductual pot reduir la impulsivitat en adults grans amb alt risc cardiovascular.
Segons l’estudi, publicat a la revista Psychotherapy and Psychosomatics, els participants que van seguir un programa intensiu durant tres anys van mostrar una disminució significativa d’aquest tret psicològic, en comparació amb aquells que només van rebre recomanacions generals.
La recerca, amb una mostra de 306 persones de l’estudi PREDIMED-Plus-Cognició, indica que aquests canvis no només afecten la personalitat, sinó també la presa de decisions, afavorint comportaments més reflexius i orientats al llarg termini.
Els investigadors destaquen que és la primera vegada que una intervenció d’estil de vida mostra efectes clars sobre la impulsivitat en persones grans sense diagnòstic psiquiàtric previ.
Els resultats reforcen la idea que els hàbits saludables no només milloren la salut física, sinó també el benestar psicològic i la capacitat d’autocontrol.
