Un ensayo clínico con participación de la Universidad Rovira i Virgili, el Instituto de Investigación Biomédica de Tarragona y el CIBEROBN demuestra que una intervención basada en dieta mediterránea, ejercicio físico y apoyo conductual puede reducir la impulsividad en adultos mayores con alto riesgo cardiovascular.
Según el estudio, publicado en la revista Psychotherapy and Psychosomatics, los participantes que siguieron un programa intensivo durante tres años mostraron una disminución significativa de este rasgo psicológico, en comparación con aquellos que solo recibieron recomendaciones generales.
La investigación, con una muestra de 306 personas del estudio PREDIMED-Plus-Cognición, indica que estos cambios no solo afectan a la personalidad, sino también a la toma de decisiones, favoreciendo comportamientos más reflexivos y orientados a largo plazo.
Los investigadores destacan que es la primera vez que una intervención de estilo de vida muestra efectos claros sobre la impulsividad en personas mayores sin diagnóstico psiquiátrico previo.
Los resultados refuerzan la idea de que los hábitos saludables no solo mejoran la salud física, sino también el bienestar psicológico y la capacidad de autocontrol.
