Un estudi liderat per la Universitat Rovira i Virgili (URV) ha posat el focus en la microbiota intestinal com a possible clau per entendre la relació entre dieta i salut mental. La recerca, publicada a MedComm, analitza com els hàbits alimentaris poden influir en els símptomes depressius a través dels microorganismes de l’intestí.
L’estudi s’ha dut a terme amb 644 participants de l’assaig PREDIMED-Plus. Els investigadors van observar que les persones que seguien dietes de més qualitat, com la mediterrània o la DASH, presentaven menys símptomes depressius. En canvi, els patrons menys saludables, com la dieta occidental rica en ultraprocessats, s’associaven a una pitjor evolució.
Un dels aspectes més rellevants és que aquestes dietes també deixen empremta en la microbiota. Les més saludables es relacionen amb una major diversitat microbiana, indicador de bon funcionament intestinal, mentre que les menys equilibrades mostren l’efecte contrari.
Els resultats apunten que la microbiota podria explicar entre un 17% i un 31% dels beneficis de la dieta mediterrània sobre la depressió. Tot i que encara no es pot establir una relació causal, l’estudi reforça la importància de l’eix intestí-cervell i obre noves vies per entendre com l’alimentació pot influir en el benestar emocional.
