Els complements alimentaris, entre la utilitat i els riscos
Els complements alimentaris s’han convertit en protagonistes habituals a les xarxes socials, on sovint es presenten com a solucions per millorar la salut, la pell o fins i tot la concentració. Tot i això, la farmacèutica Blanca Borràs, delegada del Col·legi Oficial de Farmacèutics de Tarragona a la zona de Salou, Vila-seca i Cambrils, recorda que aquests productes són aliments que complementen la dieta, no pas medicaments. Poden ajudar a corregir dèficits de vitamines o minerals en situacions concretes, però un consum inadequat pot provocar sobredosis o interaccions amb altres tractaments.
Aquests són els principals aspectes que cal comprovar:
- Ingredients i composició del producte.
- Quantitat de cada ingredient per dosi diària recomanada.
- Dosi diària recomanada i instruccions d’ús.
- Advertiments o precaucions, especialment en casos d’embaràs, infants o persones amb patologies com la diabetis.
- Possibles interaccions amb medicaments o altres suplements.
- Lot i data de caducitat del producte.
- Empresa responsable o fabricant i les seves dades.
- País d’origen o procedència del producte.
- Traçabilitat i qualitat de la marca, que sigui fiable i amb etiquetatge complet.
- Declaracions de salut (claims) que siguin legals i coherents, evitant promeses miraculoses.
Els experts també recomanen verificar qui proporciona la informació sobre el producte i prioritzar sempre fonts oficials o professionals sanitaris, com el farmacèutic o el metge, abans de començar a prendre qualsevol suplement.
Semaglutida: el medicament que s’ha fet viral per aprimar-se
En l’entrevista també es parla de la semaglutida, el principi actiu de medicaments com Ozempic, Wegovy o Rybelsus, que s’utilitzen principalment per tractar la diabetis tipus 2 i, en alguns casos, el control de l’obesitat. Tot i la seva popularitat a internet com a fàrmac per aprimar-se, els experts recorden que no és una solució miraculosa i que només es pot utilitzar amb prescripció mèdica i dins d’un seguiment sanitari.
