El tercer dilluns de gener s’ha popularitzat com el Blue Monday, conegut com el dia més trist de l’any. Aquesta idea va ser proposada pel psicòleg britànic Cliff Arnall l’any 2005, basant-se en una fórmula que combinava diversos factors. Però, què fa que aquest dia sigui tan depriment per a moltes persones?
Factors que contribueixen al Blue Monday
Diversos elements influeixen en la creació d’aquesta sensació de tristesa col·lectiva. El primer factor és el clima: durant els mesos d’hivern, els dies són més curts i la manca de llum solar pot afectar l’estat d’ànim, especialment en aquelles persones susceptibles als trastorns afectius estacionals (SAD). La temperatura freda i la falta de sol poden fer que moltes persones se sentin més cansades i apàtiques.
Deutes post-festes i frustració pels propòsits
Un altre factor important és la situació econòmica després de les festes de Nadal. Les despeses extra durant les vacances poden generar estrès financer, i moltes persones comencen el nou any amb deutes que afegeixen una càrrega emocional. A més, els propòsits de l’any nou sovint no es compleixen, la qual cosa pot generar sentiments de frustració i insatisfacció personal.
La influència dels mitjans i el màrqueting
Tot i que la teoria del Blue Monday no està recolzada per proves científiques sòlides, el concepte s’ha consolidat gràcies a la difusió dels mitjans i les campanyes de màrqueting. Això ha contribuït a la percepció col·lectiva que aquest dia és especialment trist, augmentant l’impacte emocional per a aquells que el perceben com a tal.
En definitiva, el Blue Monday és una data carregada de simbolisme que serveix per recordar-nos la importància de cuidar la nostra salut mental i emocional durant els mesos més freds de l’any.
