سلطت دراسة بقيادة جامعة روفيرا i فيرجيلي (URV) الضوء على ميكروبيوم الأمعاء كعنصر مفتاحي محتمل لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والصحة النفسية. البحث، المنشور في MedComm، يحلل كيف يمكن للعادات الغذائية أن تؤثر على أعراض الاكتئاب من خلال الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء.
أُجريت الدراسة على 644 مشاركاً في تجربة PREDIMED-Plus. لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا أنظمة غذائية عالية الجودة، مثل الحمية المتوسطية أو حمية DASH، أظهروا أعراض اكتئاب أقل. في المقابل، ارتبطت الأنماط الأقل صحة، مثل النظام الغذائي الغربي الغني بالأطعمة فائقة المعالجة، بـ تطور أسوأ.
أحد الجوانب الأكثر أهمية هو أن هذه الأنظمة الغذائية تترك أيضاً أثراً في الميكروبيوم. ترتبط الأنظمة الأكثر صحة بـ تنوع ميكروبي أكبر، وهو مؤشر على كفاءة عمل الأمعاء، بينما تظهر الأنظمة الأقل توازناً تأثيراً معاكساً.
تشير النتائج إلى أن الميكروبيوم قد يفسر ما بين 17% و31% من فوائد الحمية المتوسطية في مواجهة الاكتئاب. ورغم أنه لا يمكن بعد تحديد علاقة سببية، إلا أن الدراسة تعزز أهمية محور الأمعاء والدماغ وتفتح آفاقاً جديدة لفهم كيفية تأثير التغذية على الرفاهية العاطفية.
