{"id":399926,"date":"2026-06-25T15:38:00","date_gmt":"2026-06-25T13:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/radiociutat.com\/programes-podcast\/aspercamp-3-12-calidad-de-vida-en-mujeres-autistas\/"},"modified":"2026-06-25T15:38:00","modified_gmt":"2026-06-25T13:38:00","slug":"aspercamp-3-12-calidad-de-vida-en-mujeres-autistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiociutat.com\/es\/el-podcast-de-aspercamp\/aspercamp-3-12-calidad-de-vida-en-mujeres-autistas\/","title":{"rendered":"Aspercamp 3-12 | Calidad de vida en mujeres autistas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta nueva entrega de Aspercamp nos adentramos en un concepto transformador: el <em>flourishing<\/em> o el arte de florecer y prosperar. Durante nuestra conversaci\u00f3n, abordamos c\u00f3mo las mujeres autistas se enfrentan diariamente a un entorno que, a menudo, no es accesible ni est\u00e1 pensado para la neurodiversidad. Analizamos el impacto que tiene el capacitismo interiorizado \u2014esa voz que durante a\u00f1os te repite que no eres capaz o que no haces las cosas lo suficientemente bien\u2014 y c\u00f3mo podemos invertir ese di\u00e1logo interno para convertirlo en una herramienta rica, positiva y llena de autorespeto. Se trata de dar el salto de la queja o la exigencia constante hacia una mirada de cuidado y aceptaci\u00f3n de una misma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trav\u00e9s de vivencias muy personales, compartimos la importancia de identificar nuestras necesidades reales, desde la regulaci\u00f3n sensorial hasta la gesti\u00f3n de la ansiedad anticipatoria, aprendiendo incluso a ponerle nombre y \u00abhablar\u00bb con nuestros propios miedos. Adem\u00e1s, ponemos en com\u00fan la definici\u00f3n propia de calidad de vida que hemos construido, la cual incluye dimensiones tan vitales como el equilibrio sensorial, el tiempo para los intereses profundos, la autodeterminaci\u00f3n y el valor de encontrar v\u00ednculos seguros. En definitiva, enviamos un mensaje claro de complicidad: la clave no es fijarnos en \u00abqu\u00e9 debemos hacer\u00bb, sino en \u00abqu\u00e9 necesitamos\u00bb, aprendiendo a decir \u00abno\u00bb para poder decirnos un \u00abs\u00ed\u00bb muy grande a nosotras mismas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta nueva entrega de Aspercamp nos adentramos en un concepto transformador: el flourishing o el arte de florecer y prosperar. Durante nuestra conversaci\u00f3n, abordamos c\u00f3mo las mujeres autistas se enfrentan diariamente a un entorno que, a menudo, no es accesible ni est\u00e1 pensado para la neurodiversidad. 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