La psic\u00f3loga Anna Morros, vocal de la delegaci\u00f3n de Tarragona del Colegio Oficial de Psicolog\u00eda de Catalu\u00f1a, ha explicado en una entrevista a ‘Carrer Major’ qu\u00e9 es realmente el autoconocimiento y por qu\u00e9 es clave tanto en la vida personal como profesional.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Morros, el autoconocimiento se puede entender como \u201cmirarse al espejo con profundidad\u201d, es decir, ir m\u00e1s all\u00e1 de la imagen superficial y analizar c\u00f3mo somos, qu\u00e9 valores tenemos, c\u00f3mo gestionamos las emociones y cu\u00e1les son nuestros puntos fuertes y d\u00e9biles. El objetivo, dice, es conocerse mejor para crecer y mejorar.<\/p>\n\n\n\n
La psic\u00f3loga ha diferenciado claramente entre autoconocimiento y autoestima. Mientras que la autoestima hace referencia a c\u00f3mo nos valoramos, el autoconocimiento implica entender c\u00f3mo somos y qu\u00e9 recursos tenemos para adaptarnos a las situaciones del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Durante la entrevista, Morros tambi\u00e9n ha advertido sobre la diferencia entre reflexionar y caer en la rumiaci\u00f3n. Pensar sobre lo que nos pasa puede ser positivo si sirve para entendernos mejor, pero dar vueltas constantemente a los mismos pensamientos sin avanzar puede acabar generando bloqueo emocional.<\/p>\n\n\n\n
Entre los beneficios del autoconocimiento, destaca una mejor gesti\u00f3n de las emociones, la capacidad de anticipar reacciones y una mejora en las relaciones personales y profesionales. En el \u00e1mbito laboral, por ejemplo, conocer los propios puntos fuertes y d\u00e9biles permite trabajar mejor en equipo y desarrollar habilidades de liderazgo.<\/p>\n\n\n\n
Morros tambi\u00e9n ha remarcado la importancia del feedback externo. Preguntar a personas de confianza qu\u00e9 perciben de nosotros puede ayudar a completar nuestra propia visi\u00f3n y detectar patrones de comportamiento.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto a herramientas pr\u00e1cticas, la psic\u00f3loga propone escribir un diario reflexivo, hacer listas de puntos fuertes y d\u00e9biles, o formularse preguntas como \u201c\u00bfc\u00f3mo me he sentido?\u201d, \u201c\u00bfpor qu\u00e9 he reaccionado as\u00ed?\u201d o \u201c\u00bfsoy coherente con lo que pienso y hago?\u201d. Todo ello, dice, forma parte de un proceso continuo, ya que el autoconocimiento no es un objetivo final sino un camino que evoluciona con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, en relaci\u00f3n con las entrevistas de trabajo, Morros recomienda evitar respuestas gen\u00e9ricas y explicar situaciones concretas que ejemplifiquen tanto las fortalezas como los aspectos a mejorar, mostrando conciencia y voluntad de cambio.<\/p>\n\n\n\n
La experta concluye que dedicar tiempo a conocerse mejor es una herramienta fundamental para tomar decisiones, establecer l\u00edmites y afrontar el d\u00eda a d\u00eda con m\u00e1s equilibrio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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