{"id":368248,"date":"2026-02-26T19:04:13","date_gmt":"2026-02-26T18:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/radiociutat.com\/programes-podcast\/carrer-major-la-comunicacion-no-violenta-con-la-psicologa-victoria-garcia\/"},"modified":"2026-03-07T12:17:23","modified_gmt":"2026-03-07T11:17:23","slug":"carrer-major-la-comunicacion-no-violenta-con-la-psicologa-victoria-garcia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiociutat.com\/es\/carrer-major-tarragona-secciones\/carrer-major-la-comunicacion-no-violenta-con-la-psicologa-victoria-garcia\/","title":{"rendered":"Carrer Major | La comunicaci\u00f3n no violenta, con la psic\u00f3loga Vict\u00f2ria Garcia"},"content":{"rendered":"\n<p>En un momento social marcado por la prisa, la polarizaci\u00f3n y los conflictos mal gestionados, la comunicaci\u00f3n no violenta se presenta como una herramienta esencial para mejorar las relaciones personales y profesionales. Hemos hablado de ello en &#8216;Carrer Major&#8217; con Vict\u00f2ria Garc\u00eda, psic\u00f3loga y coordinadora del Grupo de Trabajo de Promoci\u00f3n y Difusi\u00f3n de la Psicolog\u00eda Coaching de Tarragona, para conocer m\u00e1s sobre esta t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Garc\u00eda nos ha explicado que la comunicaci\u00f3n no violenta se identifica con el estilo asertivo, el cual permite expresar nuestros pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, evitando hacer da\u00f1o al otro y sin anularnos a nosotros mismos. En contraposici\u00f3n, el estilo agresivo, que es m\u00e1s perjudicial tanto para quien lo expresa como para los dem\u00e1s, es uno de los principales factores que contribuyen a los conflictos.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los conceptos clave que definen esta comunicaci\u00f3n es la conciencia emocional, que nos permite identificar y comprender nuestras propias emociones y las de los dem\u00e1s. Adem\u00e1s, la responsabilidad afectiva nos recuerda la importancia de ser conscientes del impacto emocional que nuestras palabras pueden tener en los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Garc\u00eda tambi\u00e9n nos ha explicado los cuatro pasos b\u00e1sicos de la comunicaci\u00f3n no violenta, creados por el psic\u00f3logo Marshall Rosenberg:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Observar<\/strong> los hechos objetivamente, sin hacer juicios.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Expresar nuestros sentimientos<\/strong> ante la situaci\u00f3n vivida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identificar nuestras necesidades<\/strong> relacionadas con esta situaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hacer una petici\u00f3n clara<\/strong> y respetuosa sobre lo que nos gustar\u00eda que cambiara.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Finalmente, la psic\u00f3loga ha destacado que este cambio, aunque requiere tiempo y dedicaci\u00f3n, es una habilidad que se puede entrenar y mejorar con peque\u00f1os pasos diarios. La pr\u00e1ctica de la comunicaci\u00f3n no violenta no solo beneficia las relaciones, sino que tambi\u00e9n mejora nuestra salud emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un momento social marcado por la prisa, la polarizaci\u00f3n y los conflictos mal gestionados, la comunicaci\u00f3n no violenta se presenta como una herramienta esencial para mejorar las relaciones personales y profesionales. 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